Мы начали с лекции, где обсудили простые правила для поддержания бодрости: сбалансированное питание, важность движения и полноценного сна.

А затем был азартный квиз! Участники блестяще ответили на вопросы о физической активности, полезных продуктах и развеяли распространенные мифы. В зале царили смех, дружеская атмосфера и живой интерес.

Спасибо всем за вашу активность и теплую атмосферу! Было видно, что забота о здоровье может быть не только полезной, но и очень увлекательной. Берегите себя и оставайтесь в тонусе!